MEDITACIÓN DE PIE - Las 4 Maestrías

La Meditación de Pie - Las 4 Maestrías es un método de Ejercicio Inteligente que constituye una herramienta esencial de trabajo a todos los niveles: físico, emocional, mental y espiritual.

Trabaja sobre 3 elementos que son verdaderamente nuestros: el cuerpo, la respiración y la mente. Su entendimiento y entrenamiento es clave para el desarrollo de la fuerza vital y para la apertura de conciencia.

Las posibilidades de esta meditación son ilimitadas. Resulta operativo estructurar su aprendizaje en varios niveles de manera que al principio nos centramos en la relajación y liberación de tensiones en la postura, la apertura de la respiración y el enfoque de la atención y progresivamente, a través de la experiencia y el entrenamiento, vamos accediendo a capas más profundas de trabajo.

Este método se puede indicar y adaptar a todo tipo de personas, con todas las edades y circunstancias. Meditadores, sanadores, terapeutas, artistas marciales, deportistas y bailarines pueden encontrar en él una herramienta de gran valor para su desarrollo.

La Meditación de Pie incide fundamentalmente sobre la toma de conciencia del individuo, haciéndole sentir de manera experimental (no como una idea sino como una vivencia) la posibilidad de autogestionar su respiración, mente y emociones y enfocar su vida paralelamente a sus más Altos Fines: aquéllos que incluyen la apertura, el amor, la expansión de conciencia y la expresión de su Ser.

EDP 2 - MANOSLos beneficios que nos aporta son numerosos, entre ellos:
• Aumenta la vitalidad y la fuerza de Vida
• Favorece la respiración profunda
• Promueve la oxigenación frente a la oxidación
• Refuerza y tonifica la estructura
• Ejerce un efecto antienvejecimiento
• Produce una reeducación postural profunda
• Moviliza la sangre y mejora la circulación sanguínea
• Facilita la conciencia corporal
• Permite la liberación de tensiones y estrés
• Beneficia todas las funciones orgánicas y psico-emocionales
• Amplía la visión y perspectiva sobre uno mismo
• Alinea nuestra mente y moviliza nuestros recursos

Nos llena de valores verdaderos, nos hace partícipes y dueños de nuestra propia vida, nos armoniza y nos enseña a amar a la Naturaleza, a desarrollar nuestro potencial y expandir nuestra conciencia.

 

Contenidos de Meditación de Pie I - Direccional

• Preparación – Sensibilidad de Qi
   1. Postura Wu Chi: acercamiento a la práctica, círculo, propósito
   2. Abrir la verticalidad: 4 espacios, duchas, vibración, respiración de pájaro
   3. Activación global: sensibilidad de Qi, desbloqueos articulares, estiramientos
   4. Apertura: Ondulaciones y Apertura Dinámica
• Posturas Base - Meditación de Pie
   1. Posturas base (7 estadios)
   2. Direcciones dinámicas (péndulos)
   3. Enraizamiento
   4. Relajación y liberación de tensiones, apertura de la respiración
   5. Cierre. Seguir en la vida

Contenidos de Meditación de Pie II - Respiratoria

• Profundización en la Sensibilidad de Qi
• Profundización en la Meditación de Pie
• Técnica Respiratoria
   1. Respiración en triángulo
   2. Respiración en botella
   3. Sphera
• Refuerzo respiratorio
   1. Estructura respiratoria neumática e hidráulica
   2. Hara, apneas y silencio
   3. Proceso global y respiración rítmica

Contenidos de Meditación de Pie III - Cuerpo Global

• Variantes de la postura
• Las 3 alturas y los 3 centros
• El control neuromuscular fino
• El micromovimiento
• Las direcciones sagradas
• Torsiones y Cuerpo de Energía

Contenidos de Meditación de Pie IV - Cuerpo Verdadero

• Activación del Cuerpo Energético: Visualizaciones
• Memoria del Cuerpo Energético y el no movimiento
• Activar los sueños y el subconsciente
• Cambios de estado y naturaleza

 

Dirigido a

Cualquier persona que esté interesada en la Meditación de Pie y que quiera conocer y experimentar en profundidad una práctica de gran valor para su salud y vitalidad, para su armonía y su consciencia.

Actividad semanal (nivel I - II) + Seminario anual septiembre (nivel I - II)

pie01

Threesome